Cuidado con el calor

Golpes de calor: cinco pasos a seguir si le pasa a un anciano o a un niño cerca

Con temperaturas superiores a los 30 grados, estos dos colectivos son los más vulnerables

¿Por qué las personas más vulnerables en estos casos son los niños y los mayores? La ciencia ha conseguido explicar que tienen en común una característica: su cerebro no activa el reflejo de la sed a tiempo ante el calor. Es decir, el cuerpo comienza a deshidratarse y a necesitar agua, pero ellos no se dan cuenta. Si nos encontramos ante una persona en esta situación, cuyo cuerpo supere los 39 grados, hay que actuar inmediatamente para salvarla. 

Golpes de calor: 5 medidas para evitar una tragedia

El pasado año a finales de agosto fallecieron en España 20 personas por golpes de calor, frente a una sola persona el año anterior. Sin ir más lejos, hace unas semanas falleció en EE.UU. una niña de seis meses que se quedó unos minutos dentro de un coche al sol. Si quieres evitar consecuencias, lee con detenimientos cuáles son los pasos a seguir en caso de emergencia.

Detecta los síntomas: estate atento

El 'golpe de calor' no es otra cosas que una subida drástica de la temperatura corporal. Parece obvio, pero no siempre la gente se da cuanta a tiempo de lo que está pasando. Podemos detectarla sobre todo porque el pulso se acelera, aparecen mareos y náuseas. Otros síntomas son la piel seca y enrojecida y la confusión mental. Los niños sudan más, se muestran irritables y, en los casos más graves, puede llegar a perderse la conciencia.

Golpes de calor: 5 medidas para evitar una tragedia

Avisa a urgencias o al socorrista

Quien mejor puede revertir esta situación, en caso de que llegue a un extremo grave es un profesional. Que no te de vergüenza o quieras solucionarlo todo tú. Pide a alguien que avise al 061 o al 112 e indiqua la posición de la forma más clara posible. Mucha gente se aturde/bloquea ante una urgencia, intenta que no sea asi después de leer este artículo.

Busca un lugar a la sombra y húmedo

Mientras alguien pide ayuda, traslada a la persona afectada a un lugar fresco y a la sombra, de esta forma se evitará que la temperatura siga subiendo. Trata de exponer a la persona a alguna corriente leve de aire, mediante algún ventilador o alguien que le abanique.

Rebaja su temperatura corporal con compresas fresca

La mejor manera de rebajar la temperatura de una persona con hipertermia es con compresas frescas, no heladas (esto es importante: no rebajes con hielos o similares), sobre la piel.

¿Beber sí o no? Depende

Si está consciente, dale agua fresca, no helada (de nuevo), para que pueda comenzar a hidratarse. Todo esto tiene su por qué: si bebemos de forma rápida agua muy fría para aliviar la sensación de calor, el choque de temperaturas puede producir un súbito dolor de cabeza que se puede complicar más.  Nunca se la des a alguien inconsciente, puedes ahogarla. Tampoco le de bebidas azucaradas, que pueden aumentar su deshidratación.

Golpes de calor: 5 medidas para evitar una tragedia

Extra: con todo, lo mejor es prevenir

Este punto debería ser previo a todas las anteriores: la mejor forma de evitar este tipo de accidentes, sobre todo si tenemos en nuestro entorno niños o personas mayores, es no olvidemos ofrecerles bebida y frutas o verduras de forma constante. Así evitaremos que se deshidraten y lleguen a estos extremos. También es importante, aunque parezca obvio,  elegir bien la  ropa que lleven, debe ser fresca, holgada y transpirable.

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