La duda eterna: consultamos a un experto cuánto tienen que durar tus vacaciones para que descanses realmente

Trabajar durante todo el año siempre es duro por eso el verano es aprovechado por grande parte de la población para irse de vacaciones, desconectar y descansar. Según los doctores que han realizado el estudio de TopDoctors, recomiendan descansar Este respiro es realmente necesario para mantener una buena salud mental y física. Solo a partir del octavo día nuestro cuerpo empieza a sentir una tranquilidad y felicidad real.

De no hacerlo, nuestro organismo puede empezar a sufrir problemas tales como irritación o insomnio, o más graves como problemas cardiovasculares, inmunológicos o trastornos psicológicos.

Sabemos que es difícil irse de vacaciones y dejar el móvil y las tecnologías fuera de nuestro alcance. Somos una sociedad conectada las 24 horas del día, cada uno con sus propios motivos, pero lo cierto es que algo largo del día, los españoles miramos un promedio de 150 veces el móvil, casi la mitad lo mira como mínimo una vez cada hora.

Si eres de los que no deja ni un momento el móvil, el estrés que puedes provocarle a tu cuerpo es equivalente a saltos al vacío, enfrentamientos o esperas prolongadas. Le pasa nada más y nada menos que a un 35% de los trabajadores que se cogen unos días libres. Además, ese nuevo estrés al que sometemos a nuestro cuerpo puede ser aún más difícil de eliminar. De hecho el estudio revela que más de uno de cada tres volverá más estresado de lo que se fue.

Según una encuesta, realizada por Madison Market Research para Cerveceros de España, el 40 % de los españoles eligen como mejor momento el chiringuito de la playa y para más del 80% el peor momento se produce cuando reciben una llamada del jefe o una cerveza caliente.

Dejar de lado el móvil, disfrutar del entorno y de las personas que nos rodean es en lo que coindicen todos los doctores. Si es necesario, puedes acudir al médico o expertos en la materia para tratar el enganche, estos serán los que se encarguen de realizar un diagnóstico.

Ya que el resto del verano es más improbable que disfrutes, aprovecha el buen tiempo, las reuniones con familiares y amigos, lugares idílicos como las playas, la cerveza fría y las tapas. Esta combinación es la que hace que un verano sea perfecto para el 60% de los españoles.